Consejos para saber cómo prevenir una caries

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La caries dental es uno de los problemas de salud bucal más comunes, pero con hábitos adecuados de higiene y cuidados preventivos, se puede evitar. En este artículo, te explicamos qué es la caries dental, sus causas, tipos más frecuentes y cómo prevenirla para mantener una sonrisa sana.

Tabla de contenidos

¿Qué es la caries dental?

La caries dental es un daño que se produce en el esmalte de los dientes debido a la acción de los ácidos generados por las bacterias que habitan en la boca. Estas bacterias se alimentan de los restos de comida y azúcares que dejamos en nuestros dientes, produciendo ácidos que destruyen las capas superficiales del diente, lo que puede llevar a su descomposición si no se trata a tiempo.

Causas y tipos de caries más frecuentes

Las caries pueden formarse por varios factores, y su gravedad puede variar dependiendo del tipo. A continuación, te explicamos los tipos más comunes de caries:

Caries coronal

La caries coronal es la más común y afecta la parte superior del diente, donde la placa bacteriana y los restos de comida se acumulan con mayor facilidad. Si no se elimina mediante una correcta higiene, el esmalte dental se deteriora y aparece la caries.

Caries recurrente

Este tipo de caries se desarrolla alrededor de empastes o coronas ya existentes. Aunque el tratamiento original haya sido exitoso, la acumulación de placa y bacterias puede formar nuevas cavidades cerca de las restauraciones dentales.

Caries radicular

La caries radicular afecta las raíces de los dientes y es más común en personas mayores o en aquellas que tienen encías retraídas. Dado que las raíces están más expuestas y no están cubiertas por esmalte, son más vulnerables a los ácidos que causan la caries.

Alimentos que previenen la caries dental

Además de seguir una higiene bucal rigurosa, la dieta también juega un papel fundamental en la prevención de las caries. Algunos alimentos ayudan a proteger los dientes de los daños causados por las bacterias:

Frutas y verduras crujientes: Como las manzanas y las zanahorias, ayudan a limpiar los dientes mientras masticas y estimulan la producción de saliva, que neutraliza los ácidos.
Lácteos: El queso, el yogur y la leche son ricos en calcio y fósforo, lo que fortalece el esmalte dental.
Frutos secos: Como las almendras, que son ricos en minerales esenciales que ayudan a mantener los dientes fuertes.
Agua: Beber agua con flúor es fundamental, ya que el flúor ayuda a remineralizar el esmalte dental y a proteger los dientes.

Evitar los alimentos ricos en azúcares y carbohidratos refinados, como los dulces y las bebidas azucaradas, es crucial para prevenir la caries dental.

Tratamientos efectivos contra la caries

Cuando la caries ya ha afectado al diente, es esencial tratarla a tiempo para evitar que avance y cause daños más graves. Algunos de los tratamientos de endodoncia en Córdoba incluyen:

Rellenos dentales: Si la caries ha afectado solo al esmalte, el dentista procederá a limpiar la cavidad y rellenarla con materiales como resina compuesta o amalgama.
Tratamientos de conductos radiculares: Si la caries ha llegado a la pulpa del diente (nervio), será necesario realizar una endodoncia para limpiar el conducto y rellenarlo.
Coronas dentales: Cuando el daño es extenso, una corona dental puede cubrir todo el diente, restaurando su función y estética.

5 consejos para evitar la caries

Aquí tienes algunos consejos prácticos y efectivos para prevenir la caries dental:

Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con pasta dental con flúor para eliminar la placa bacteriana y prevenir la acumulación de ácidos.
Usa hilo dental a diario para limpiar los espacios entre los dientes donde el cepillo no puede llegar, eliminando restos de comida y placa.
Evita los alimentos azucarados y las bebidas azucaradas, ya que son una de las principales causas de la formación de caries.
Visita al dentista regularmente cada seis meses para realizar una revisión y limpieza profesional, y detectar problemas antes de que se conviertan en caries.
Bebe agua fluorada o enjuagues bucales con flúor para fortalecer el esmalte dental y protegerlo de los ácidos.

Prevenir la caries dental es sencillo si seguimos estos consejos y mantenemos una rutina de higiene bucal adecuada. No olvides que una visita regular al dentista es fundamental para asegurar que tu salud bucodental esté siempre en su mejor estado.